Menneskers reaksjoner på fare handler ikke om karakter, viljestyrke eller om å «håndtere bedre eller dårligere». De er kodet i nervesystemet vårt. Alle mennesker har biologiske overlevelsesmekanismer som aktiveres automatisk når organismen registrerer fare. Problemet oppstår når disse mekanismene, i stedet for å aktiveres midlertidig, begynner å dominere hele det psykiske livet. Fra et nevrobiologisk perspektiv styres overlevelsesreaksjoner hovedsakelig av subkortikale hjerne

De siste årene har sosiale medier vært fulle av sterke påstander som: “Personer som regelmessig undertrykker følelsene sine har 35% høyere risiko for tidlig død og 70% høyere risiko for å dø av kreft.”Men hvor kommer disse tallene fra og hva sier forskningen egentlig? I denne artikkelen ser vi på forskningen, de biologiske mekanismene og de praktiske læringspunktene om sammenhengen mellom emosjonell undertrykkelse og fysisk helse. Hva viser forskningen? En sentral studie bak

Vi hører ofte at “kroppen vet” eller at nervesystemet aldri lyver.Det er bare halve sannheten. Nervesystemet er en fantastisk veiviser men bare når traumatiske avtrykk er bearbeidet nok til at kroppen kan skille mellom “den gang” og “nå.”Når traumet ikke er bearbeidet, blir nervesystemet forvirret. Det oppfatter fare der det ikke finnes, forsterker små signaler og behandler hverdagslig stress eller konflikt som om livet står på spill. Dette er ikke intuisjon. Dette er dysregu