INFORMASJON

HVA ER EN PSYKOLOG?

En psykolog studerer hvordan mennesker tenker, føler og oppfører seg fra et vitenskapelig perspektiv, og bruker denne kunnskapen til å hjelpe mennesker med å forstå, forklare og endre atferd.

HVA ER EN PSYKOTRAUMATOLOG?

En psykotraumeterapeut er en utdannet fagperson som hjelper mennesker med ulike psykiske helseutfordringer, som stress, depresjon, angst, søvnløshet, avhengighet, bipolar lidelse, negative atferdsmønstre, schizofreni og andre hemmede følelser.

HVA GJØR PSYKOLOGER?

Psykologer arbeider med praksis, forskning og undervisning innen et bredt spekter av temaer relatert til hvordan mennesker tenker, føler og oppfører seg. Arbeidet kan omfatte individer, grupper, familier, samt større organisasjoner i offentlig og privat sektor. Her er noen av områdene psykologer fokuserer på i forskning og praksis:

Psykiske helseproblemer som depresjon, angst, fobier osv.

Psykologiske determinanter for helse og faktorer som påvirker sykdomsmestring

Rehabilitering og tilpasning til funksjonshemming og kronisk sykdom

Forholdet mellom psykologiske faktorer og fysiske tilstander og sykdommer (diabetes, hjertesykdom, slag)

Kognitive funksjoner (læring, hukommelse, problemløsning, intellektuell evne)

Utviklings- og atferdsevner og problemer gjennom hele livsløpet

Kriminell atferd, kriminalitetsforebygging, og tjenester for ofre og gjerningspersoner

Avhengighet og misbruk (røyking, alkohol, resept- og fritidsmidler)

Stress, sinne og andre aspekter av livsstilsstyring

Psykologi på arbeidsplassen (motivasjon, ledelse, produktivitet, markedsføring, sunne arbeidsmiljøer, ergonomi)

Ekteskaps- og familierelasjoner og problemer

Forholdet mellom individet og de ulike gruppene han eller hun er en del av (arbeid, familie, samfunn)

Psykologiske faktorer knyttet til prestasjon i arbeid, skole, fritid og sport

ARBEIDSOMRÅDER

Mitt arbeid er basert på løsningsfokusert korttidsterapi (SFBT) og kognitiv atferdsterapi (CBT).

PTSD – små «t»-traumer

Traumer med liten "t" refererer til mindre dramatiske, men fortsatt stressende og følelsesmessig utfordrende opplevelser som kan hope seg opp og påvirke den mentale helsen. Slike traumer kan omfatte:

Foreldrenes skilsmisse
Flytting eller bytte av skole
Jobbtap
Mellommenneskelige konflikter
Langvarig stress på jobb eller skole
Følelsesmessig forsømmelse i barndommen

PTSD – store «T»-traumer

Traume med stor «T» refererer til alvorlige, plutselige og ofte ekstreme hendelser som har en dyp innvirkning på en persons psyke. Slike traumer inkluderer:

Bil- eller flyulykker
Fysisk eller seksuell vold
Naturkatastrofer (jordskjelv, flom, orkaner)
Kriger og væpnede konflikter
Tap av en kjær under tragiske omstendigheter
Alvorlige sykdommer og medisinske ulykker

SELVUTVIKLING

Personlig utvikling, også kjent som personlig vekst, innebærer å styrke og utvikle alle sider ved en person – inkludert hvordan man føler om seg selv og hvor effektivt man fungerer i livet. Det handler om å utvikle positive livsferdigheter, bygge realistisk og sunn selvfølelse, og fremme indre balanse og livstilfredshet. Det finnes ingen én bestemt metode eller ett program som passer for alle når det gjelder personlig og emosjonell vekst.

Prosessen kan innebære periodisk veiledning og coaching, eller den kan kreve en lengre og mer intensiv form for terapi – avhengig av individuelle behov og mål. Personlig utvikling er en livslang reise mot å forstå seg selv bedre, skape sunne relasjoner og leve et mer meningsfylt liv.

AVHENGIGHETER

En person med avhengighet bruker et rusmiddel eller engasjerer seg i en atferd hvor de belønnende effektene gir en sterk motivasjon til å gjenta aktiviteten, til tross for skadelige konsekvenser. Avhengighet kan innebære bruk av stoffer som alkohol, inhalanter, opioider, kokain og nikotin, eller atferder som pengespill eller overspising.

Rusmiddelbruk er en behandlingsbar tilstand, og fullstendig remisjon er fullt mulig. Gjenoppretting er imidlertid ofte en langvarig prosess som kan innebære flere forsøk.

SPORT

Idrettspsykologi er en tverrfaglig praksis som utforsker sammenhengen mellom psykologiske og fysiske faktorer som påvirker prestasjon i konkurranseidrett og fysisk aktivitet. En idrettspsykolog er en autorisert fagperson innen psykisk helse som fungerer som trener, konsulent eller terapeut, og som bistår utøvere fra ulike idrettsgrener. De hjelper idrettsutøvere med å rehabiliteres etter skader, håndtere angst, forbedre prestasjonsevnen og nå sine mål.

BUSINESS

Forretningspsykologi, også kjent som industriell-organisasjonspsykologi, kombinerer vitenskapen om menneskelig psykologi med praktiske forretningsmetoder for å forbedre arbeidsmiljøet for ansatte, øke produktiviteten i virksomheter og effektivt organisere grupper av mennesker i selskaper. I tillegg innebærer samarbeid med en forretningspsykolog strategier for å utvide kundebasen, styrke kommunikasjonen i team og øke inntektene.