Często słyszymy, że „ciało wie” albo że układ nerwowy nigdy nie kłamie. To tylko część prawdy. Układ nerwowy jest niezwykle mądrym przewodnikiem ale tylko wtedy, gdy nasze traumatyczne ślady zostały wystarczająco przepracowane, aby ciało potrafiło odróżnić „wtedy” od „teraz.”Kiedy trauma pozostaje nieuleczona, układ nerwowy zaczyna się mylić. Dostrzega zagrożenie tam, gdzie go nie ma, wzmacnia drobne sygnały i traktuje codzienny stres czy konflikt jak sytuację zagrożenia życi

Większość z nas zna to doświadczenie: wiemy, że jakiś nawyk nam szkodzi, obiecujemy sobie zmianę, przez chwilę się udaje… a potem wszystko wraca do punktu wyjścia. I bardzo często interpretujemy to jako brak silnej woli, konsekwencji albo „coś jest ze mną nie tak”. Tymczasem problem nie leży w charakterze, tylko w sposobie działania mózgu. Nawyki nie są decyzją - są automatem Nawyki zapisują się w strukturach mózgu odpowiedzialnych za działanie automatyczne, a nie świadome wy

Święta Bożego Narodzenia to czas ciepła, miłości, bliskości i wspólnoty. Dla wielu z nas to także moment, w którym na nowo uczymy się dzielić czasem, dobrocią, sercem. Ale dla wielu dzieci ten okres nie jest czasem radości. Często oznacza samotność, strach, poczucie zagrożenia i brak bezpiecznego świata, który powinno mieć każde dziecko. Dlatego w tym roku zapraszam do wsparcia misji Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę (FDDS)   -jednej z najważniejszych organizacji w Polsce, która