Frykt for emosjonell nærhet er et psykologisk fenomen som påvirker mange mennesker og er knyttet til dypt forankrede frykter og tidligere erfaringer. I psykologien refererer emosjonell nærhet til å være åpen for å danne dype relasjoner med andre, men for noen mennesker blir slike relasjoner en kilde til angst og frykt. Årsakene til frykt for nærhet er varierte og stammer ofte fra traumatiske barndomsopplevelser, som påvirker evnen til å danne og opprettholde relasjoner i voks

Panic Attack Panikkanfall er episoder med intens frykt som kan oppstå plutselig og uten en klar årsak. De viser seg gjennom raske fysiske og psykiske reaksjoner, og får ofte personer til å tro at de opplever alvorlige helseproblemer, som for eksempel et hjerteinfarkt. Panikkanfall kan forekomme sporadisk eller føre til utvikling av angstlidelser som panikklidelse. 1. Symptomer på panikkanfall 1.1 Fysiske symptomer Hjertebank: Plutselig og rask hjerterytme er et av de mest rap

Fysisk trening har lenge vært kjent for sine fordeler for fysisk helse, men stadig mer forskning fremhever dens betydelige innvirkning på mental helse. Denne teksten har som mål å gi en detaljert gjennomgang av vitenskapelige studier om effekten av fysisk aktivitet på mental helse, samt diskutere mekanismene gjennom hvilke trening påvirker vår psyke. Treningens innvirkning på mental helse Reduksjon av depressive symptomer En av de best dokumenterte effektene av fysisk trening