Przedstawiając HolisticWell
Rewolucyjne podejście do pełnego dobrego samopoczucia
Konsultacje psychologiczne dla kobiet. Emocje, Trening i Żywienie – z perspektywy Psychologa Sportu
Jestem psychologiem sportu i pracuję z kobietami, które chcą budować zdrowszą, spokojniejszą i bardziej świadomą relację z treningiem, jedzeniem oraz własnym ciałem. HolisticWell zostało stworzone, aby wspierać osoby w osiąganiu optymalnego zdrowia, dobrostanu i zrównoważonego stylu życia.
Dla kogo jest program?
Te konsultacje są dla kobiet, które:
✔️ chcą zbudować zdrowszą relację z jedzeniem i treningiem
✔️ czują się emocjonalnie przeciążone dietą lub aktywnością fizyczną
✔️ są zmęczone ciągłym zaczynaniem od nowa
✔️ szukają psychologicznej jasności, a nie kolejnego planu czy programu
Cel Programu
Celem nie jest kontrola poprzez dyscyplinę.
Celem jest panowanie nad emocjami poprzez ich zrozumienie.
✔️ Rozumiesz, co czujesz
✔️ Wiesz, dlaczego te emocje się pojawiają
✔️ Nie musisz już podporządkowywać się każdej emocji
✔️ Działasz w zgodzie ze swoimi celami, a nie pod wpływem napięcia emocjonalnego
Wiele kobiet zgłasza się do mnie, mówiąc:
„Wiem, co powinnam jeść, ale nie potrafię się tego trzymać.”
„Trenuję intensywnie, ale emocjonalnie czuję się wyczerpana lub pozbawiona kontroli.”
„Jedzenie staje się dla mnie pocieszeniem, nagrodą albo karą.”
„Moja motywacja pojawia się i znika w zależności od emocji.”
I właśnie w tym miejscu psychologia ma kluczowe znaczenie.
Jestem psychologiem sportu i oferuję 12-sesyjny program konsultacji psychologicznych, przeznaczony dla kobiet, które chcą zbudować zdrowszą, spokojniejszą i bardziej świadomą relację z jedzeniem, treningiem oraz własnym ciałem. Program ten został stworzony z myślą o kobietach, które czują, że dieta i aktywność fizyczna przestały być wyłącznie kwestią zdrowia fizycznego — a są silnie kształtowane przez emocje, stres, presję oraz wewnętrzne oczekiwania.
Co dzieje się podczas konsultacji?
Podczas naszej współpracy nauczysz się:
Jak naprawdę działają emocje
✔️ Dlaczego emocje nasilają się wokół jedzenia i treningu
✔️ Jak stres, presja i perfekcjonizm wpływają na jedzenie i aktywność fizyczną
✔️ Jak układ nerwowy wpływa na zachcianki, motywację i samodyscyplinę
Jak odnosić się do emocji, nie będąc przez nie sterowaną
✔️ Jak rozpoznawać impulsy emocjonalne bez reagowania na nie
✔️ Jak przestać wykorzystywać jedzenie lub trening jako narzędzia regulacji emocji
✔️ Jak tworzyć przestrzeń między odczuwaniem a zachowaniem
Trening i odżywianie bez emocjonalnego chaosu
✔️ Jak trenować bez karania się, poczucia winy i skrajności
✔️ Jak jeść w oparciu o strukturę, a nie strach czy emocjonalną presję
✔️ Jak odbudować zaufanie do sygnałów płynących z ciała
Dlaczego format 12 sesji?
Zmiana wzorców emocjonalnych nie dokonuje się w trakcie jednej rozmowy.
Struktura 12 sesji daje przestrzeń na:
✔️ budowanie świadomości
✔️ ćwiczenie nowych umiejętności psychologicznych
✔️ integrowanie ich z codziennym życiem
✔️ tworzenie trwałej zmiany zamiast krótkotrwałej motywacji
Ten format oferuje ciągłość, głębię i przestrzeń do pracy, bez wchodzenia w długoterminową psychoterapię.
Wsparcie żywieniowe i dietetyczne
Żywienie jest istotnym elementem ogólnego dobrostanu. Współpracuję z wykwalifikowanym dietetykiem klinicznymi, który oferuje spersonalizowane konsultacje żywieniowe, dopasowane do indywidualnych potrzeb zdrowotnych, celów i stylu życia.
Wsparcie dietetyczne, w tym zalecenia dotyczące suplementacji oraz długoterminowych nawyków żywieniowych, jest dostępne jako usługa dodatkowa — w razie potrzeby. Konsultacje te nie są wliczone w program konsultacji psychologicznych i mogą być umawiane oddzielnie.
Ważna informacja
Zaburzenia odżywiania oraz długotrwałe wzorce jedzenia emocjonalnego często wymagają głębokiej, długoterminowej psychoterapii. Procesy te zazwyczaj są zakorzenione w złożonych doświadczeniach emocjonalnych, historii osobistej oraz regulacji układu nerwowego.
Konsultacje psychologiczne nie stanowią zamiennika terapii. Są one skoncentrowaną, edukacyjną i praktyczną formą pracy psychologicznej, przeznaczoną dla kobiet, które chcą zrozumieć swoje emocje i nauczyć się, jak nie pozwalać im kierować wyborami dotyczącymi treningu i odżywiania.
Prywatność i Poufność:
Twoje zaufanie jest naszym priorytetem
W HolisticWell rozumiemy znaczenie prywatności i wrażliwy charakter osobistych informacji zdrowotnych. Szanujemy Twoje prawo do wyboru sposobu interakcji z naszym zespołem specjalistów. Nasze zobowiązanie do zachowania poufności gwarantuje, że Twoje zaufanie do nas jest zawsze chronione.
Zespół
Poznaj nasz zespół HolisticWell. W HolisticWell jesteśmy niezwykle dumni z naszego oddanego zespołu profesjonalistów, którzy są zaangażowani w prowadzenie Cię na drodze do pełnego odnowy biologicznej. Każdy członek naszego zespołu wnosi unikalny zestaw umiejętności i wiedzy, zapewniając, że Twoje fizyczne, psychiczne i emocjonalne samopoczucie jest traktowane z najwyższą troską i uwagą.
Natalia Slizewska
Terapeuta Traumy, Psycholog sportu
Na pracę w zawodzie terapeuty traumy pozwalają mi ukończone studia z psychologii na Uniwersytecie SWPS w Sopocie, odbyte szkolenie na poziomie I z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz szkolenie z Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Jestem psychologiem sportowym.
Ewelina Tabor
Psychodietetyk, Dietetyk Kliniczny
Jestem absolwentką Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach na kierunku dietetyka. Dodatkowo jestem wyspecjalizowana z zakresu psychodietetyki, dzięki czemu mam wiedzę w zakresie motywowania i pracy psychodietetycznej
Twoja podróż, Twoje warunki
W HolisticWell wierzymy, że prawdziwe dobre samopoczucie wynika ze wzmocnienia i możliwości dokonywania wyborów, które są zgodne z Twoimi potrzebami i komfortem.
Jesteśmy dumni z tego, że zapewniamy bezpieczne i pielęgnujące środowisko dla Twojej transformacji odnowy biologicznej. Naszą misją jest pomaganie Ci w osiąganiu celów zdrowotnych przy jednoczesnym poszanowaniu Twojej prywatności i poufności na każdym etapie.
Wyrusz w swoją spersonalizowaną podróż wellness z HolisticWell i bądź pewny że Twoja prywatność, poufność i dobre samopoczucie leżą u podstaw wszystkiego, co robimy.
