Vi hører ofte at “kroppen vet” eller at nervesystemet aldri lyver.Det er bare halve sannheten. Nervesystemet er en fantastisk veiviser men bare når traumatiske avtrykk er bearbeidet nok til at kroppen kan skille mellom “den gang” og “nå.”Når traumet ikke er bearbeidet, blir nervesystemet forvirret. Det oppfatter fare der det ikke finnes, forsterker små signaler og behandler hverdagslig stress eller konflikt som om livet står på spill. Dette er ikke intuisjon. Dette er dysregulering. Og det...

De fleste av oss kjenner denne erfaringen godt: Vi vet at en vane er skadelig, vi bestemmer oss for å endre den, det fungerer en stund … og så ender vi tilbake der vi startet. Ofte tolker vi dette som mangel på viljestyrke, disiplin eller personlig svakhet. Men problemet er ikke karakteren din.Det er måten hjernen fungerer på. Vaner er ikke beslutninger - de er automatiske programmer Vaner lagres i hjernesystemer som styrer automatisk atferd, ikke bevisste valg. Når en handling gjentas ofte...

Julen er en tid for varme, kjærlighet, nærhet og fellesskap. For mange av oss er det også en tid hvor vi på nytt lærer oss å dele tid, omsorg og hjerte. Men for mange barn er denne perioden ikke fylt av glede. Den betyr ofte ensomhet, frykt, utrygghet og mangel på en trygg verden som hvert barn burde ha. Derfor vil jeg i år invitere deg til å støtte arbeidet til Stiftelsen Dajemy Dzieciom Siłę (FDDS)  – en av de viktigste organisasjonene i Polen som hver dag jobber for å beskytte barn og gi...